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【創意料理-抓餅】在家也能吃到清爽和風沙拉抓(捲)餅 蔥媽媽 輕食就想到各式各樣的生菜沙拉蔬菜類,生菜容易取得,懶得再烹調菜的人也可以直接食用,是不是方便簡單又美味健康。
【創意料理-抓餅】在家也能吃到清爽和風沙拉抓(捲)餅
輕食就想到各式各樣的生菜沙拉蔬菜類,生菜容易取得,懶得再烹調菜的人也可以直接食用,是不是方便簡單又美味健康。
飲食中要均衡,建議加上清爽不油膩的雞胸肉搭配,多了營養更有口感。
而雞胸肉通常是減脂必要首選。
✦和風沙拉抓餅準備的食材有:
1.蔥媽媽抓餅
2.美生菜
3.紫甘藍
4.玉米粒
5.雞胸肉
6.和風醬
✦作法:
步驟一、準備一鍋熱水,將雞胸肉煮熟後撈起備用
步驟二、蔥抓餅煎至焦黃鬆軟起鍋(適時的翻面),備用
步驟三、依序將美生菜,紫甘藍,玉米粒,小黃瓜,雞胸肉倒入和風醬攪拌均勻
步驟四、一張抓餅放入些拌好醬汁的生菜後,捲起即可
這是真是一道,很熱很熱午餐吃不下飯或是下雨天不想出門買,很合適的一道料理呢,簡單又方便、清爽無負擔(而且有點像印度捲餅的FU)。
淋上和風醬帶點甜鹹味風味更佳,如果喜歡別種醬料也適用喔,帶點洋蔥味的和風醬或是凱薩醬小編認為都很可以。
夏天不知道要吃什麼,不如嘗試一下這道料裡吧。
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創意料理 抓餅 在家也能吃到清爽和風沙拉抓(捲)餅 這是真是一道 很熱很熱午餐吃不下飯或是下雨天不想出門買 很合適的一道料理呢 簡單又方便 清爽無負擔 而且有點像印度捲餅的FU 淋上和風醬帶點甜鹹味風味更佳 如果喜歡別種醬料也適用喔 帶點洋蔥味的和風醬或是凱薩醬小編認為都很可以 抓餅,蔥抓餅,雞胸肉,和風料理,和風,捲餅,輕食